고온 열사병 예방 주의사항 설명하여 드립니다. 알아보시겠습니다.
건강한 몸과 마음은 우리 삶에서 가장 큰 자원 중 하나입니다.
알아보자 :: 고온 열사병 예방 주의사항 설명하여 드립니다.
고온 열사병 예방 주의사항
● 고온 열사병 예방 및 수분 보충, 염분 및 미네랄 보충에 주의하십시오.
1. 보호
● 외출 시 자외선 차단 장비를 갖추어야 하며, 뜨거운 태양 아래 걷지 말고 외출하는 것이 가장 좋으며, 자외선 차단제, 파라솔 착용, 선캡 착용 등 보호 작업을 잘해야 하다.
2. 수분 보충
● 갈증은 이미 몸에 물이 부족하다는 것을 의미하다.
● 땀이 많이 나면 소금물을 적절히 보충하여 땀으로 인해 인체가 잃은 염분을 보충할 수 있다.
● 여름에는 인체에 칼륨이 결핍되기 쉽고 피로감을 느끼게 하며 칼륨이 함유된 차는 더위를 식히는 데 좋은 음료이다.
3. 염분과 미네랄 보충에 주의
● 고온 환경에서 일하는 사람은 칼륨, 마그네슘 및 기타 원소가 함유된 음료를 적절히 보충해야 하지만 알코올 음료 및 고당 음료는 인체에 더 많은 수분을 잃게 하므로 고온에서 마시는 것은 적합하지 않다.
● 위 경련을 피하기 위해 너무 차가운 냉동 음료는 피해야 하다.
● 위에서 언급한 주의 외에도 야외 활동을 줄이는 등 주의를 기울여야 하다.
● 또한, 열사병은 여름철에 흔한 질병이므로 예방조치를 취해야 하며, 열사병 관련 증상이 있는 경우에는 제때 진료를 받아 병세가 지연되지 않도록 하는 것이 좋다.
긍정적인 생각과 행동은 주변 사람들에게도 영향을 미칩니다.
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